De juiste bescherming tijdens volleybal

VoV, 23-08-2025. 13:20 uur. Volleybal is een geweldige sport, maar je lichaam krijgt het soms flink te verduren. Denk maar aan al die sprongen, duiken en snelle draaibewegingen. Het is een sport waarbij je eigenlijk continu in beweging bent en je spieren en gewrichten nauwelijks rust krijgen.

Zonder de juiste bescherming loop je al snel tegen pijntjes of blessures aan en dat kan je plezier in het spel behoorlijk verpesten. Niemand zit tenslotte te wachten op een pijnlijke knie of een verzwikte enkel waardoor je weken aan de kant moet blijven. Gelukkig zijn er genoeg hulpmiddelen die je net dat beetje extra steun en zekerheid geven zodat je met meer vertrouwen het veld op stapt.

Kniebeschermers zijn onmisbaar: Iedere volleyballer weet hoe zwaar de knieën het te verduren krijgen. Je duikt, glijdt en landt keer op keer en dat voel je. Kniebeschermers vangen een groot deel van die klappen op en zorgen voor stabiliteit. Het mooie is dat ze ook helpen om beter te landen waardoor je minder bang hoeft te zijn voor een verkeerde beweging. Het resultaat is dat je vrijer speelt en je meer kunt focussen op je spel in plaats van op de angst om pijn te krijgen.

Extra steun met braces: Niet alleen de knieën kunnen wel wat hulp gebruiken. Braces voor de enkel, pols of duim geven stabiliteit en beperken de kans dat je door een verkeerde beweging een blessure oploopt. Een enkelbrace kan bijvoorbeeld een uitkomst zijn als je eerder een verzwikking hebt gehad en niet weer weken langs de kant wilt zitten. Ook een polsbrace of duimbrace geeft rust en vertrouwen bij het slaan en blokkeren.

Compressie voor betere prestaties: Compressiekousen en -broeken zijn populair bij veel sporters en dat is niet voor niets. Ze verbeteren de doorbloeding waardoor je spieren meer zuurstof krijgen en minder snel vermoeid raken. Na een intensieve training of wedstrijd helpt compressiekleding ook bij het herstel. Minder spierpijn, minder zwaar gevoel en sneller weer fit om te spelen, dat klinkt toch ideaal.

Vergeet je bovenlichaam niet: Bescherming gaat verder dan knieën en enkels. Voor vrouwen is het belangrijk om ook te letten op de juiste ondersteuning van de borsten tijdens het sporten. Een goede sportbh kan veel verschil maken, zeker bij een intensieve sport als volleybal waar je constant springt en beweegt. Het voorkomt ongemak en zorgt ervoor dat je vrijuit kunt spelen zonder afgeleid te worden.

Armen ook beschermen: Tijdens volleybal krijgen niet alleen knieën en enkels het zwaar te verduren, ook je armen krijgen hun portie. Armsleeves beschermen tegen schaafplekken en irritatie, en houden je spieren warm. Zeker handig tijdens lange wedstrijden of trainingen waar je veel duikt en slidings maakt.

Speel met vertrouwen: Met de juiste bescherming speel je niet alleen veiliger maar ook beter. Je hoeft je minder zorgen te maken over pijntjes en kunt je volledig richten op het spel. Of het nu gaat om kniebeschermers, braces, compressiekleding of een goed ondersteunende sportbh, alles draagt bij aan meer vertrouwen op het veld.

gh @ VoV, bron en foto Twenty Four Webvertising, Sije.